Arhive etichetă: accident

Oare?

Ne evaluam potentele, averile si nazuintele cu cei din jurul nostru. Rareori ne gasim detasati de preconcepte si isteria sociala curenta, multumiti cu lumina cereasca, cu dragostea din noi si chiar putinul ce-l avem.
In zbuciumul cotidian trecem insensibili pe langa minunatii cu care Dumnezeu a inzestrat natura si fiinta umana. Cand totul este in normalitate, sanatatea, familia, profesiunea, ne simtim puternici si dominatori ai propriului destin, cel mai adesea fara sa apreciem acest dar divin.
Lamentarea nefericirii sau a diferitelor necazuri ale celor apropiati le taxam de regula drept slabiciuni, fara a avea ragazul sau dispozitia de a reflecta si a ne apleca cu intelegere asupra acestora.
Poate, in buna stare si dispozitie, nu ne „vedem” in situatii triste, nestiind sau minimalizand ca totul, dar absolut totul, in viata noastra este intr-un echilibru mult mai fragil decat am banui.

Ce este viata asta?…..O frunza-n vant :).

Mai am multe de invata de la viata, nu le-am incercat pe toate, sunt inca optimist si tonic si gandesc mereu:

Daca nu aveam accidentul asta, tot asa de optimist si bucuros de viata eram?

Va pupa Jorj!

Escarele 2!

Cu ceva ani in urma scriam despre escare.
Ce sunt escarele?
Cum apar ele?
Ce trebuie sa facem sa nu ne procopsim cu o asa belea?
In acest articol va spun ce ajuta la vindecarea lor.
Ma repet, foarte important este:
ATENTIE!!!
In perioada spitalizarii si imediat urmatoare externarii, pacientul trebuie intors OBLIGATORIU la fiecare doua ore: pe stanga, pe dreapta si pe spate pentru a preveni aparitia de escare.
Igiena corporala este extrem de necesara: spalat pe tot corpul ZILNIC cu apa calda si sapun, limpezit, sters ( nu lasati parti nesterse pe corp, nu frecati pielea (TAMPONATI!!) si, daca se poate, uns cu ulei de masline sau de corp. NU uitati de firimituri cazute pe asternuturi!!!
Daca din pacate o ai deja, un remediu bun este:

OXIMED spray

Ceva mai nou sunt plasturii Hydrocoll.
Hydrocoll este un pansament cu hidrocoloid, autoadeziv. Prin absorbtia exsudatului din plaga particulele de hidrocoloid se transforma in gel, mentinand un mediu umed la nivelul plagii. Folia exterioara din poliuretan este impermeabila pentru germeni si lichide, protejand plaga impotriva impuritatilor din exterior si permitand toaleta zilnica. Schimbul pansamentului se efectueaza atraumatic, fara a lasa urme de gel.

Important la escare este ca ele nu trebuiesc lasate sa faca coaja. Multi necunoscatori spun „a facut coaja, se vindeca!”. Gresit findca escara sapa pana la os si de aceea ea trebuie sa se vindece umed.

ACCIDENT DE MUNCA LA CARACAL!

Va scriu in raspuns la cererea dvs. de a va da amanunte suplimentare
in Sectiunea 3 a Raportului de Accident de Munca unde am completat ca
drept cauza “slaba planificare” ca fiind cauza accidentului meu. Ati
cerut in mod expres explicatii amanuntite cu privire la accident si
sper ca detaliile care urmeaza vor fi suficient de clarificatoare.

Eu sunt zidar de meserie. In ziua accidentului lucram singur pe
acoperisul unei cladiri inalte de 6 etaje.

Dupa ce mi-am terminat treaba, am realizat ca mi-au ramas caramizi
nefolosite, care, cintarite mai tirziu, au fost gasite a cintari
aproximativ 270kg.

Decit sa car caramizile jos in brate, in mai multe etape, am
considerat ca e mai bine sa le cobor toate odata intr-un butoi,
folosind scripetele instalat in acest scop in spatele cladirii.

Am asigurat fringhia la nivelul solului, am urcat pe acoperis, am
impins butoiul in afara cladirii si am incarcat caramizile. Dupa aceea
am coborit de pe acoperis sa dezleg fringhia, tinind-o foarte strins
ca sa asigur o coborire lenta a caramizilor. Veti observa in Sectiunea
11 a Raportului de Accident de Munca intocmit ca eu am o greutate de
72 kg.

Datorita surprizei pe care am avut-o cind am fost literalmente SMULS
de la sol intr-un mod complet neasteptat, mi-am pierdut prezenta de
spirit si am uitat sa dau drumul la fringhie. Cred ca nu este nevoie
sa va mai spun, am inceput o ascensiune rapida catre acoperis. In
apropierea etajului 3, m-am intilnit cu butoiul incarcat cu caramizi
care acum se indrepta vertiginos catre sol, intilnire in urma careia
m-am ales cu capul spart, zgirieturi minore si o clavicula fracurata.

Datorita impactului, ascensiunea mea a incetinit pentru o secunda dupa
care a continuat rapid catre nivelul acoperisului, neoprindu-ma decit
atunci cind degetele minii drepte au intepenit in scripete pina la
nivelul celei de-a 3-a falange. Din fericire, intre timp mi-am
recapatat prezenta de spirit si am fost in stare sa ma tin strins de
fringhie in ciuda faptului ca incepusem sa am dureri. Aproape
simultan, oricum, butoiul cu caramizi a lovit solul si ca urmare a
impactului, fundul butoiului a cedat. Acum, saracit de greutatea
caramizilor, butoiul cinarea doar 27 kg. Ma refer din nou la greutatea
mea; cum probabil v-ati imaginat deja, am inceput o coborire rapida.
In vecinatatea etajului 3, am intilnit butoiul care acum urca; ca
urmare a intilnirii m-am ales cu fracturi la glezne si cu mai multe
taieturi si zgirieturi la picioare si in general.

Aici, norocul meu a inceput sa se schimbe usor. Intilnind butoiul, a
fost bine ca mi-a incetinit usor caderea doar in masura sa-mi limiteze
ranile, cind, am cazut pe gramada de caramizi si din fericire, am
scapat doar cu 3 vertebre fisurate.

Imi pare rau sa va spun, asa cum stateam intins pe gramada de
caramizi, cu dureri atroce, incapabil sa ma misc, din nou mi-am
pierdut prezenta de spirit si am scapat fringhia din miini. Asa cum
stateam intins, pe spate, am putut sa vad cum butoiul gol si-a inceput
calatoria in jos, catre mine, care explica cele 2 fracturi la
picioare.

Sper din tot sufletul ca acest raport raspunde la toate intrebarile dvs.

Se lasa cortina!

De multe ori am spus ca viata este ca o piesa de teatru, o piesa pentru care ar trebui sa ne facem timp sa o vizionam……dar din pacate o vizionam doar fortati. In cazul meu, am fost fortat.
Cum adica fortat?
Pai mi s-a stins lumina pe terenul de rugby si “m-am trezit intr-o sala cu un singur loc, luminata de o scena imensa”
Rupt complet de viata de dinainte, dezorientat, am luat loc si am privit catre scena , catre piesa de teatru in care actorii principali sunt cunostintele mele, amicii mei, prietenii mei, chiar si eu.
De acolo vezi tot, dar nu esti vazut, auzi tot, dar nu esti auzit. Iti dai seama unde se greseste si incerci sa ii si sa te corectezi. Asta este un lucru bun.
Urci si tu pe scena si iti dai seama ca poti face multe, te trezesti capabil sa asculti si sa dai sfaturi celor care au nevoie……….cateodata ramai uimit.
Cortina se tot lasa de-a lungul piesei si devii constient si sigur ca nu o poti opri…..
Tot ce poti face este sa faci o piesa frumoasa pana la sfarsit.

O piesa frumoasa pentru o seara frumoasa

Day 2!

Am crezut ca o sa am si eu un program mai ok astazi dar, ce crezi?…….
M-am trezit pe la 7 fara 10 😐 inadmisibil :)), asta pentru ca la 7.30 eram programat la masaj……..ce masaj frate ca la 7.35 eram deja gata…….pentru prima data cand intru cu o fata intr-o camera si nu sunt eu ala care termin primul :)).
Se spune ca este indicat un masaj inainte sa incepi un antrenent……..spre urmare, am mers la sala: bicicleta, gantere, minge medicinala, nici un geam sa intre aer (s-au facut sesizari in privinta asta pentru a muta sala in alta parte dar fara rezultat)……..asta este!
Dupa sala urmeaza putina magnetizare (poza din postul trecut)…..acolo de obicei programele sunt mai lungi si majoritatea intra in lumea viselor pe muzica lui julio iglesias………atttaaatt!
Intr-un fel este bun programul asta de dimineata ca termini procedurile mai repede, dar ajungi la bazin lesinat……..si cum apa este si ea calda, ajungi in camera mai mult comotionat……….glumesc!
Roata de la scaun ma i-a de manuta si ma invita pe malul lacului………suna romantic nu? Pana mea, in alta parte nu prea ai unde sa te duci si in plus pe acolo mai auzi un batran, doi cum isi spun unul altuia “domne ce bine era cu Ceausescu! ”.
Va pupa Jorj si ne auzim mañana

Nu se uita!

Mă trezesc de dimineaţă, rece în camera. Încerc să trag pătura pe mine si să mai fur puţin somn dar nu mai intra. Pun piciorul pe parchetul rece si ma indrept catre baie…… ridic capul si monstrul se arata in oglinda.
Fac repede schimbarea la fata, iau pe mine o pereche de pantaloni închişi la culoare, o zdreanţa de tricou, hanoracul si singura pereche de adidasi
E martie, vineri 10 martie 2006 zi înnorata.
Ies pe poarta, mă uit în stânga dar plec în dreapta pe strada pustie, trag în sus gluga mai pe ceafa si bag mâinile în buzunare.
O iau din loc si o adiere uşoara dar rece îmi atinge faţa…. Un frison îmi străbate corpul, pielea mi se face ca de găină, glezna stanga ma doare dar continui să merg….unde? Sa ma adun, sa-mi fac un plan……..maine am meci.
Ajung în staţia de troleibuz 90 unde mai aşteptau doi bătrâni….nu stau prea mult si vine. Mă urc, mă aşez pe scaun, scot telefonu……este 8.20. Cobor cu o statie inainte de capat si ma indrept usor spre parcul 23 august.
Ajuns in parc, dau drumul la o alergare usoara in jurul lacului……transpiratia incepe sa curga pe fata, durerea de la glezna dispare. Dupa 25-30 de minute ma opresc pe un pod micut dar mirosul apei imputite ma alunga de acolo.
Gasesc o banca, ma asez, inchid ochii si incerc sa-mi fac jocul, sa-mi exersez repunerile……..nu este usor deloc dar stiu ca daca vrei sa-ti iasa totul asa cum iti propui, trebuie sa faci si asta.
Nu dupa mult timp, din cauza pozitiei cu capul aplecat incep sa-mi amorteasca uiltimile 2 degete de la maini……ceva nu este ok dar ma ridic si plec catre casa……
Maine am meci……. 😀
544065_10150896006554441_1331805519_n

Pozitionarea in sezut si in decubit

RIDICAREA DIN DECUBIT DORSAL IN SEZUT]

Actiunea pacientului
Metoda I:
1. Printr-o miscare brusca, se arunca bratul drept peste cel stang, se flecteaza capul si umerii si se rasucesc spre stanga. Prin aceasta se va obtine o rotatie a trunchiului superior (fig. 9.3a & b).
2. Se echilibreaza pe ambele coate (fig. 9. 3c).
3. Se preia greutatea pe cotul drept si se aduce cotul stang aproape de trunchi.
4. Se echilibreaza pe cotul stang, si tinand capul inclinat in fata si impingand umerii inainte, se transfera bratul drept spre partea dreapta a corpului si se echilibreaza pe ambele coate (fig. 9.3d).
5. Se apleaca peste cotul stang, roteste bratul drept si il extinde in spatele corpului (fig.9.3e).
6. Se ajusteaza pozitia pana cand greutatea corpului poate fi preluata pe bratul drept si se extinde bratul stang intr-un mod asemanator (fig. 9.3f).
7. Se aduc usor mainile in fata, altern ativ, cativa centimetrii de fiecare data, pana cand greutatea corpului este sustinuta de picioare (fig. 9.3c).
Acolo unde este posibil, pasul 4 va fi omis.

Metoda II
1. Cu bratele in pronatie, lateral, se introduc mainile sub fese.
2. Cu coatele pe saltea, se extind cu putere mainile.
3. Se flecteaza capul, se imping umerii spre anterior, si folosind coatele ca pivot, se impinge greutatea trunchiului superior si a capului deasupra coatelor.
4. Se muta fiecare cot inapoi, cativa centimetrii de fiecare data.
Continuand ca in metoda I, se vor executa pasii 5, 6, si 7. Daca pacientului ii este greu sa-si tina mainile sub solduri, degetele mari pot sa fie agatate de elasticul pantalonilor initial, pentru a permite pacientului sa simta miscarea corecta.

Metoda III
Din pozitia in care greutatea corpului este pe ambele coate (fig. 9.3c0, pacientul poate sa “paseasca” pe antebrate de-a lungul saltelei pana ajunge in pozitia sezand (fig. 15.1).

DIN SEZAND IN DECUBIT DORSAL

1. Tinand capul flectat si umerii impinsi anterior, se apleaca spre dreapta si isi lasa greutatea pe cotul drept (fig. 9.3h).
2. Se echilibreaza pe cotul drept.
3. Flecteaza bratul stang si transfera jumatate din greutate pe cotul stang.
4. Tinand capul si umerii spre anterior (fig. 9.3i), isi strange cate un brat, pana cand ajunge in decubit dorsal.
untitledaaa
untitledccc

DIN DECUBIT DORSAL IN SEZAND, UTILIZAND UN MANER SUSPENDAT:

untitledvvvv

Pozitia manerului:
Punctul de care este suspendat manerul trebuie sa fie pe linia mediana a corpului, sau usor in afara liniei mediane, spre partea pe care se realizeaza sprijinul si aproximativ la nivelul apendicelui xifoid. Manerul trebuie sa se afle la o inaltime care sa-i permita pacientului sa-l apuce cu mana extinsa.

Actiunea pacientului
Ridicarea pe un cot:

1. Se extinde bratul drept si se agata manerul cu mana extinsa (fig. 9.4a).
2. Se trage corpul spre maner si se inclina spre cotul stang (fig. 9.4b).
3. Flecteaza cotul drept peste maner, in timp ce aduce cotul stang aproape de trunchi.
4. Sustine greutatea corpului pe cotul stang (fig. 9.4c).

Pentru ridicarea pe ambele brate extinse, se poate folosi una din urmatoarele metode:

Metoda I
5. Se apleaca pe cotul stang.
6. Cu cotul flectat, isi arunca bratul drept in rotatie laterala si isi tine pumnul pe lantul manerului (fig. 9.4d).
7. Isi tine greutatea corpului cu bratul drept, roteste umarul stang si isi extinde bratul in spatele corpului (fig. 9.4e).
8. Se apleaca pe bratul stang, elibereaza manerul si extind e bratul drept in spatele corpului.
9. Isi muta mainile anterior alternativ, cativa centimetrii de fiecare data, pana cand greutatea este sustinuta de picioare (fig. 9.4f).

Metoda II
5. Se apleaca spre stanga si se echilibreaza pe cotul stang.
6. Scoate bratul drept din maner, roteste umarul, si extinde bratul in spatele corpului.
7. Transfera cea mai mare parte a greutatii corpului pe bratul drept si impinge cu bratul stang.
8. Isi muta mainile inainte alternativ, cativa centimetrii de fiecare data, pana cand greutatea corpului ajunge deasupra picioarelor.

Pacientii cu muschii pectorali paralizati, sau care au inervat doar capatul clavicular al pectoralului mare, pot sa gaseasca metoda I ca fiind mai usoara. Pacientii care au mainile functionale, apuca manerul cu o man a si se ridica pe cotul opus. De aici, procedura este la fel ca la metoda II.
Ocazional, un pacient paraplegic poate avea nevoie sa utilizeze un maner, pentru unul din urmatoarele motive: varsta, supraponderabilitate, osificari in jurul articulatiei soldul ui, sau antecedente de suferinta cardiaca sau pulmonara.

Escarele – privire de sinteza

Incepand de astazi o sa va prezint (cel putin o data pe saptamana), cat se poate de detaliat dar totusi sintetic, cate o afectiune ce poate pune in pericol viata persoanelor cu dizabilitati, a celor cu traumatisme vertebro-medulare in special. O sa scriu despre escare, managementul aparatului urinar, tetraplegia, trauma cervicala, recuperare post-traumatica si multe alte pericole ce ne pandesc la tot pasul.

ESCARELE
… asa cum am spus si mai sus, sunt o problema pentru persoanele cu traumatisme vertebro-medulare.
TVM produce de cele mai multe ori o tulburare grava a sensibilitatii superficiale si profunde iar escarele sunt leziuni ale pielii specifice persoanelor cu traumatisme vertebro-medulare(TVM).

ATENTIE!!!
In perioada spitalizarii si imediat urmatoare externarii, pacientul trebuie intors OBLIGATORIU la fiecare doua ore: pe stanga, pe dreapta si pe spate pentru a preveni aparitia de escare.
Igiena corporala este extrem de necesara: spalat pe tot corpul ZILNIC cu apa calda si sapun, limpezit, sters ( nu lasati parti nesterse pe corp, nu frecati pielea (TAMPONATI!!) si, daca se poate, uns cu ulei de masline sau de corp. NU uitati de firimituri cazute pe asternuturi!!!
Pozele nu sunt trucate asa ca faceti tot posibilul pentru a evita aceste „cosmaruri”.

Definitie
ESCARA – este o necroza tisulara localizata frecvent la nivelul zonelor de presiune( sacru, ischioane, coate, calcaneu, etc.) avand drept factor determinant presiunea exagerata si prelungita a tesuturilor moi intre planul osos si planul de sprijin.

Factori de risc
– mentinerea pe perioade lungi a pozitiei fara a elibera presiunea exercitata asupra pielii
– frecarea pielii de anumite suprafete ( scaunul rulant, corset, masa de gimnastica)
– leziuni usoare ale pielii – zgarieturi, umflaturi, arsuri,etc – care favorizeaza sau agraveaza escarele
– umiditatea pielii, datorata transpiratiei sau urinei, care o fac mai sensibila
– greutatea corporala: o persoana subponderala nu are un strat exterior de protectie suficient pentru a acoperi proeminentele corporale, iar o persoana supraponderala determina o presiune suplimentara asupra pielii
– muschii flasti, care lasa descoperite proeminentele corporale
– spasticitatea mare care implica o frecare mai mare de suprafete
– haine prea stramte, prezenta nasturilor, butonilor si a altor decoratiuni la pantaloni
– in cazul tetraplegicilor, tararea cu ajutorul coatelor sau impingerea rotilor fara manusi

Zonele predispuse la escare
Zonele cu proeminente osoase :
-Sacrum
-Ischioane
-Calcaneu
-Genunchi
-Maleole
-Vertebra cervicala C7
-Omoplat
-Cot
-Creasta iliaca anterioara si posterioara
-Trohantere
untitled1

Fiziopatologia escarelor
Presiunea exagerata si prelungita in punctele de sprijin poate determina alterari la nivelul micro-circulatiei cutanate ce conduc in mod sigur la ischemie. Daca presiunea nu este imediat eliminata, escara poate deveni foarte grava in scurt timp.

Fazele de evolutie

1. Eritemul
picture2
Descriere: – inrosirea locala a pielii la nivelul zonei unde a existat o presiune indelungata.
Tratament: – cautarea imediata a cauzei si inlaturarea
acesteia

– suprimarea sprijinului pe zona cutanata afectata pina la disparitia totala a eritemului

2.Flictena
picture2-cotul
Descriere: -zona este inrosita, fierbinte si prezinta una sau mai multe basicute; uneori pielea poate fi usor crapata
– .apare din cauza prezentei unui corp strain sau a unei arsuri dar si din cauza presiunii sau fortelor de frecare exagerate
Tratament: – cautarea cauzei care produce flictena si eliminarea ei
– suprimarea sprijinului pe aceasta parte cutanata pina la disparitia totala
Local – golirea basicii de lichid seros sau sero-hematic.Se aplica un pansament uscat de 2 ori pe zi. Inainte de baie se aplica un pansament plastifiant pentru a evita deteriorarea superficiala a pielii pina cand tesutul subiacent incepe sa se refaca.

3.Dezepidermizare
picture2-dez1
picture2-dez2
Descriere: Reprezinta momentul aparitiei deteriorarii continuitatii la nivelul tesutului epitelial, prin moartea celulelor din zona atinsa de ischemie.
Are 2 faze: a) afectarea epidermului( foto 1)
b) afectarea epidermului si dermului( foto 2)
Tratament: Se face toaleta ranii de 2 ori pe zi, folosind solutie de cloramina turnata in jet. Se foloseste apoi un unguent pentru regenerare tisulara, (contra arsurilor, dermazine, etc.) sau bioxiteracol spray aplicat pe rana peste care se pune un pansament steril.
Este interzisa presiunea, sprijinul si frecarea in zona afectata

4. Placa de necroza
picture2-necroze
Descriere: In acest stadiu sunt atinse toate straturile pielii: epiderm, derm, hipoderm.
Are 3 forme de manifestare: Necroza neagra, uscata( foto1)
Stadiul fibrinolitic( foto 2)
Agravarea pana la os cu decolare- exista necroze, frecvent infectii, bursite, pseudobursite. Sunt atinbsi muschii, tesutul gras, tesutul aponevrotic, capsula si osul(osteita).(foto 3)
Acest stadiu este o complicatie a escarei care poate duce chiar la moartea subiectului prin suprainfectie si septicemie.
Tratament: Consult si tratament medico-chirurgical de specialitate.

5. Faza de granulatie
picture2-granulatia
Descriere:Plaga este ocupata de un tesut viu , rosu, constituit din muguri carnosi. Este faza in care pielea incepe sa se refaca, aparand tesut de neoformatie.
Tratament: Pansamentul se va aplica in scopul stimularii “inmuguririi”, avand ca obiective: absorbtia exudatului, prevenirea contaminarii cu alte bacterii, mentinerea suprafetei umede
Nu se vor aplica pe rana dezinfectante puternice( spirt, apa oxigenata, etc.) pentru ca se pot distruge mugurii noului tesut sanatos.

6.Faza de epidermizare
picture2-epidermizare
Descriere: In acest stadiu se incheie procesul cicatriceal.
Tratament: Se va urmari inchiderea ranii, prevenind formarea cicatricei cheloide prin stimularea regenerarii pielii cu creme nutritive si masaj in jur stimulind astfel vascularizatia.

Consecinte ale escarei
La nivel fiziologic:
-cresterea spasticitatii
-cresterea durerii neurologice
-persistenta retractiilor musculo-tendinoase
-dezechilibrul vezico-sfincterian
-aparitia altor complicatii asociate diagnosticului initial datorate imobilizarii prelungite
La nivel psiho-social
-intreruperea si prelungirea procesului de recuperare si readaptare a persoanei respective
-repercursiuni pe plan economic, psihic si social

Metode de prevenire:
-Observarea foarte atenta de 2 ori pe zi a zonelor in care se formeaza cu predilectie escare.
-Masaj superficial la nivelul zonelor cu risc In scopul stimularii vascularizatiei.

In scaunul rulant – zone predispuse: tuberozitatile ischiatice
-Asigura-te ca scaunul tau rulant ti se potriveste: sezutul, suportul pentru picioare , suporturile pentru brate.
-Ridicarea din scaunul rulant pentru 15-20 de sec. la fiecare 20 de minute.
-Foloseste intotdeauna o perna atunci cand stai in scaunul rulant.
-Evita sa stai sau sa te odihnesti pe obiecte dure.

In pat – zone predispuse: trohanterele, zona sacrala, soldurile, genunchii si gleznele
-Folosirea in somn a decubitului lateral alternat cu decubit dorsal si cu decubit ventral la fiecare 4 ore.
-Schimbarea pozitiei in pat la fiecare 20 de minute.
-Folosirea unei saltele potrivite si schimbarea acesteia atunci cand se deterioreaza (arcuri rupte, denivelari).
-Atentie la lenjeria de pat ( cearsaful si plicul, daca exista) sa nu se stranga sub corp si sa creeze cute.
-Schimbarea imediata a cearceafului si/sau a saltelei in cazul in care se uda, intrucat pielea umezita este mult mai usor de ranit.
-Gambele vor fi asezate pe un rulou, astfel incat calcaiele sa stea in aer, evitandu-se astfel contracturile si escarele la acest nivel.

In masina
-Evitarea frecarii si a lovirilor la nivelul soldurilor si a sezutului din timpul transferului in si din masina.
-Evitarea arsurilor solare ( in special la nivelul genunchilor si a coatelor).
-Evitatarea atingerilor de portiunile metalice incinse, deoarece acestea pot provoca arsuri.

In bucatarie si la masa
-Atentie la mancarurile si la lichidele fierbinti.
-Evitarea asezarii lucrurilor fierbinti pe picioare ( in poala), sau a paharelor cu bauturi calde pe suporturile pentru brate.
-Atentie la tigari.

In baie
-Colacul de w.c. si scaunul de dus trebuie sa fie captusite.
-Folosirea unei perne in cada in momentul baii corporale.
-Atentie la posibilitatea alunecarii si ranirii in momentul in care esti ud.
-Verificarea intotdeauna a temperaturii apei inainte de a intra in cada sau sub dus ( cu un termometru in cazul tetraplegicilor ); nu se adauga apa fierbinte dupa aceea.
-Unghiile de la picioare trebuie sa fie mereu taiate.
-Daca se folosesc pungi de colectare a urinei trebuie avut grija sa nu fie prea stranse pe picior; daca prezervativele pentru derivarea urinii sunt prea stranse, acest lucru poate conduce la formarea unor escare pe penis.

Vestimentatia
-Nu se recomanda umplerea buzunarelor, deoarece aceasta poate exercita presiune in anumite puncte.
-Este utila evitarea pantalonilor stramti si indepartarea butoanelor, capselor de la bluejeans, pantaloni sau haine.
-Ai grija ca sosetele si pantofii sa nu fie prea stramti.
-Evita purtarea hainelor din nylon sau din alte materiale sintetice, daca acestea te fac sa transpiri.

Blog-erul din mine

Fiecare din noi are cate o poveste de spus si cel putin un motiv pentru care o si posteaza pe un blog. Povestea deja o stiti asa ca acum ar urma sa insirui motivele formarii acestui site personal. Datorita situatiei in care ma aflu acum caut sa ma dezvolt in orice directie, sa-mi largesc orizontul, sa pot forma noi prietenii si sa intaresc legaturile pe care le am deja cu multi oameni.
Sper, ca dupa 8 ore de munca fizica la sala in fiecare zi, sa raspund ideilor si comment-urilor voastre legate de articolele care vor aparea pe acest site. Logo-ul site-ului, chiar daca nu imi apartine mie ci celui care s-a ocupat de creearea blog-ului (Buddha), reprezinta exact principiile dupa care ma ghidez in viata. Nu cred ca poti reusi in realizarea unui lucru fara pasiune. Rugby-ul este sportul care mi-a pus ordine in viata, care mi-a intarit caracterul si care mi-a dat o multime de lucruri. „Credinta este forta vietii” (Lev Tolstoi) si fara credinta nu as fi supravietuit accidentului si nu as fi ajuns aici. Tot cu credinta o sa pot merge din nou. Nu pot sa inchei acest comentariu fara sa le multumesc dr. Alin Popescu si lui Peter Tweedie, cei care m-au ajutat sa fac acest site si, mai mult decat atat, au fost alaturi de mine in toti acesti 3 ani.
Apropo, azi am implinit 3 ani de la accident. Nu-mi urati „La multi ani!” :))