Arhive etichetă: kinetoterapie

Bate tastele!

Trist, suparat, vesel handicapat.
Handicapat? Da, handicapat, pentru ca si tu ala care te crezi bine, te vezi bine, te misti bine, esti handicapat.
Sa fii vesel, suparat, increzator, trist etc. sunt stari pe care le traim voluntar sau involuntar.
Supararea si tristetea sunt bine venite cateodata pentru ca ne pune mintea la treaba, insa ele trebuie sa fie pe termen scut…….forte scurt.
Durata depinde in mare partea de noi si nu stiu cum se face ca atunci cand suntem varza psihic, ca pana la urma de acolo pleaca tot, parca ne place starea aia si ne alimentam mintea cu multe si mai multe ganduri negative.
Are rezolvare?
Cu siguranta are si una dintre ele este comunicarea.
Ai atatea mijloace prin care poti comunica……..important este sa o faci.
Nu conteaza despre ce…….vorba aia “pofta vine mancand”, la fel si subiectele intr-o conversatie.

Zi buna va doresc!

Așteptări!

Un mare of pentru mine este să văd câtă lume se zbate să mi ofere câte ceva să mă fac bine iar eu cu tot efortul depus să nu am rezultate vizibile.
Trăim timpuri în care răbdarea este pe cale de dispariție. Omul vine, vede, investește dar vrea ceva în schimb repede și bun……. vrea rodul investiției.
Dacă el nu apare din prima, nu ești bun și el se orientează către altceva.

Greu de inteles!

Scriu dar nu-mi pot misca degetele.
Ciudat si greu de inteles pentru multi.
Nevoia te invata, dar in cazul meu sau al altora te obliga…… si tot este greu de inteles.
Eu zic ca in primul rand ar fii bine sa ne impacam cu situatia in care suntem acum si sa ajungem sa ne impacam cu lucrurile pe care nu le intelegem.
Doar muncind, perseverand, o sa reusim fara sa ne dam seama cat de valoroase sunt acele lucruri pe care nu le intelegeam odata.
Daca ma intrebi: “cand ai inceput sa misti, ce ai miscat prima data?”, o sa-ti raspund scurt……NU STIU!
Nu stiu, pentru ca la inceput mi s-a spun atat: “daca vrei sa misti, trebuie sa faci recuperare!…..” iar din momentul ala nu te mai intreseaza nimic, de cat sa ajungi sa misti.

Asta ar trebui sa facem toti si anume:

1. Sa nu ne mai stresam sa intelegem anumite lucruri.

2. Sa ajungem la o liniste sufleteasca.

3. Sa muncim.

Vreau sa fiu normal!

Vreau sa fiu normal” recunosc ca am spus-o dar am si auzit-o de multe ori in ultimii 7 ani.
Ce inseamna de fapt sa fii normal?
Sa fiu ca toti ceilalti, sa fac ce face majoritatea dintre noi?……….daca DA, atunci eu cred ca evolutia noastra ar disparea.
Eu cred ca ala diferit aduce schimbarea . Asta cred eu…….poate ma insel.
Am citit undeva mai de mult ca, cuvantul NORMAL nu apare nici macar o data in Biblie, dar daca dau o cautare in Dictionar gasesc asta: „care este aşa cum trebuie să fie, potrivit cu starea firească, obişnuit, firesc, natural”, „sănătos”, „care este conform cu o normă”.
Firesc, obisnuit, asa cum trebuie sa fie?………
Este asa cum trebuie sa fie pentru mine, firesc este cum cred eu ca imi e bine…………..fiecare dintre noi este normal in felul lui.
Din pacate la noi in tara si nu numai, efectul de turma este un trend.

Miscare :D!

Salutare si bine v-am gasit dragii mei.
Asa dintr-o plictiseala maxima, ce crezi? Mi-a venit o idee si anume:
Sa ma filmez la antrenament :D.
De astazi o sa postez cateva exercitii de forta lucrate la aparat multifunctional cu scripeti.
In caz ca nu aveti asa ceva acasa, puteti face foarte repede unul cu un scripete prins in perete, cativa saci plini cu nisip sau sticle cu apa, cu greutate difetita.
Pentru astazi o sa postez cateva exercitii pentru spate.
Eu lucrez cate 4 serii a cate 25 de repetari.
Daca lucrez cu greutate mai mare, reduc la 12 repetari.

Asadar dupa o incalzire bine facuta in prealabil, trec la treaba:

EXERCITIUL NUMARUL 1

EXERCITIUL NUMARUL 2

EXERCITIUL NUMARUL 3

EXERCITIUL NUMARUL 4

EXERCITIUL NUMARUL 5

O muzica antrenanta este bine venita pentru a va motiva.

Va pupa Jorj!

Day 2!

Am crezut ca o sa am si eu un program mai ok astazi dar, ce crezi?…….
M-am trezit pe la 7 fara 10 😐 inadmisibil :)), asta pentru ca la 7.30 eram programat la masaj……..ce masaj frate ca la 7.35 eram deja gata…….pentru prima data cand intru cu o fata intr-o camera si nu sunt eu ala care termin primul :)).
Se spune ca este indicat un masaj inainte sa incepi un antrenent……..spre urmare, am mers la sala: bicicleta, gantere, minge medicinala, nici un geam sa intre aer (s-au facut sesizari in privinta asta pentru a muta sala in alta parte dar fara rezultat)……..asta este!
Dupa sala urmeaza putina magnetizare (poza din postul trecut)…..acolo de obicei programele sunt mai lungi si majoritatea intra in lumea viselor pe muzica lui julio iglesias………atttaaatt!
Intr-un fel este bun programul asta de dimineata ca termini procedurile mai repede, dar ajungi la bazin lesinat……..si cum apa este si ea calda, ajungi in camera mai mult comotionat……….glumesc!
Roata de la scaun ma i-a de manuta si ma invita pe malul lacului………suna romantic nu? Pana mea, in alta parte nu prea ai unde sa te duci si in plus pe acolo mai auzi un batran, doi cum isi spun unul altuia “domne ce bine era cu Ceausescu! ”.
Va pupa Jorj si ne auzim mañana

Back in Techirghiol!

Am ajuns la Techirghiol(de ieri)…………..
Frumos, soare, liniste, mosi si babe, ce puteam sa-mi doresc mai mult? :D. Am dat o tura prin parcare si usor, usor s-a lasat seara, frigul.
M-am bagat la somn in patul moale care mi-a spart spatele in doua……cred ca si frasu ala mic a lu’ Nica dormea mai bine in copaia aia a lui.
De dimineata pe la ora 8, , cu ochii mei rosi de vampir am fost sa ma consulte doamna doctor………m-a vazut, i-am placut, mi-a dat proceduri si vorba ai “Sa trecem la treaba!”.
Fuga la camera, m-am schimbat pentru bazin……..pac pac de acolo am “fugit” la niste electrostimulare, lasere frateeeee si alte alea.
La urma am lasat masajul :D………pai nu? Dupa atata treaba trebuia sa ma relaxez putin.
Fasolea de la pranz nu mi-a facut cu ochiu’ si am hotarat daca tot e vremea frumoasa, sa ies la plimbare pe malul lacului 😀
Va pupa Jorj si ne auzim maine.

El este Florian…

Poate multi dintre voi cei care imi vizitati blogul spuneti….   „A murit Florian fratele lui George…. dar cu ce se ocupa el, ce vroia sa faca in viitor, ce planuri avea?”
Florian avea 26 de ani, absolvent al Universitatii Biotera din Bucuresti  specializarea Controlul calitatii produselor ; pe scurt cum il si strigam cand se intorcea de la exemene ”a venit OPeCistu” :). Dupa accidentul meu, in martie 2006,  a hotarat sa se inscrie si la Kinetoterapie in cadrul Universitatii Spiru Haret, era anul 1 si in timpul liber care-l mai avea urma cursuri de masaj, sa ma ajute, avea ”1000” de idei pe minut si foarte multe planuri…  cateodata ramaneai masca atunci cand incepea vreo discutie legata de recuperare sau ce trebuie sa faci pentru o anumita afectiune.  S-a dus Sus, la Dumnezeu, si a lasat pe Pamant o familie care a invatat multe de la el si o fata (iubita lui) cu care urma sa se logodeasca saptamana aceasta.
Ne este dor de el dar nu ne ramane decat sa facem ce ne-a invatat si sa traim viata asa cum ne este data, cu bune si cu incercari.

In memoria lui Florian, prietenii sai au facut un videoclip

am adaugat si link-ul http://www.youtube.com/watch?v=vAuLKsy6TFg

Multumesc…   Dumnezeu sa-l odihneasca!